行程概览
推荐时长：6天5晚
主题：自然奇观+文化沉浸
最佳季节：5-10月（避开雨季）
交通方式
- 襄阳→香格里拉：从襄阳东站乘高铁至昆明（约6小时），转乘飞机直达迪庆香格里拉机场（1.5小时）
- 当地交通：建议包车或参加本地小团（日均300-500元）
每日行程安排
Day1：抵达适应
- 下午：抵达后入住独克宗古城藏式民宿
- 傍晚：漫步古城，参观龟山公园转经筒
- 贴士：首日避免剧烈运动，多喝酥油茶适应高原
Day2：秘境自然探索
- 上午：普达措国家公园（蜀都湖徒步+属都岗河生态观察）
- 下午：纳帕海依拉草原环湖骑行（季节性湿地景观）
- 夜宿：松赞林卡精品酒店
Day3：藏文化深度体验
- 上午：松赞林寺朝圣（建议聘请景区讲解员）
- 下午：体验唐卡绘制/藏族黑陶制作（古城工作室预约）
- 晚间：观看《香格里拉》原生态歌舞表演
Day4：秘境徒步日
- 全天：巴拉格宗大峡谷（秘境栈道+千年菩提树+香格里拉大峡谷观景台）
- 备选：白水台钙华池（中国版棉花堡）
Day5：自由探索
- 选项A：梅里雪山日照金山观景（需凌晨出发）
- 选项B：石卡雪山高山索道体验
- 选项C：尼西乡体验土陶制作+黑森林徒步
Day6：返程准备
- 上午：购买松茸/牦牛肉干等特产
- 下午：乘机返回
实用贴士
- 高原反应预防：备好红景天口服液，抵达首日不洗头
- 特色美食：推荐牦牛火锅、青稞饼、酥油茶（古城「静静的玛尼石」餐厅）
- 摄影指南：松赞林寺晨雾拍摄点需6:00前抵达
- 文化禁忌：寺庙内不手指佛像，转经需顺时针
预算参考（人均）
- 交通：往返1500-2000元
- 住宿：精品民宿500-800元/晚
- 门票：普达措258元+松赞林寺115元+巴拉格宗230元